My Weblog: umraniye elektrikci uskudar elektrikci umraniye elektrikci film indir elektrik tamiri ev aletleri tamiri umraniye elektrikci uskudar elektrikci umraniye elektrikci

Vrij en ontspannen presteren

Workshop kennismaken met de Alexandertechniek op 11 december

Lessen Alexander-techniek in Amsterdam.

 

Ben je nieuwsgierig naar wat de ‘Alexandertechniek’ nou eigenlijk is?

En wil je weten of het misschien iets voor jou is?

De beste manier om de techniek te leren kennen is door de werking ervan echt eens aan de lijve te ervaren.

De techniek leer je namelijk niet door erover te lezen, maar wel door erm te werken, te experimenteren, te oefenen en ervan te genieten…

Daarom wil ik je graag uitnodigen voor een laagdrempelige workshop Alexandertechniek, waarin we inderdaad  lekker praktisch aan het werk gaan. Zodat jij in alle rust kunt onderzoeken en ervaren wat de techniek nou eigenlijk is en wat hij voor je zou kunnen betekenen.


Lees verder…

[Gastblog] Te lang achter de pc of geen goede balans?

 

Een gastblog van Elly Kassenaar van Boa Balanca.

Zij volgde een aantal lessen Alexandertechniek bij me.

Dit is haar verhaal:


Lees verder…

Ontdek de kracht van je gedachten!

 

De invloed van je gedachten is groot. Groter dan je misschien denkt. Dit filmpje legt uit hoe dat precies zit..

In een Alexandertechniek-les leer je de kracht van je gedachten nog beter kennen en gebruiken!

Alles wat je denkt, voelt en meemaakt, vertaalt zich in spierspanning.
F.M. Alexander
,

 

 

Wil je meer weten? Meld je dan rechtsboven aan voor de gratis e-cursus 7 sleutels voor minder stress en meer balans.

 

Alexandertechniek, wat is het en waarom zou je het leren? (filmpje)

 

Leuk en informatief animatie-filmpje over de Alexandertechniek van mijn Amerikaanse collega’s.

Wil je meer weten? Neem dan even contact op!

 

 

 

 

Nieuwsgierig? Meld je rechtsboven aan voor de mini-e-cursus, 7 sleutels voor minder stress, meer balans.

Van ANGST naar LEF in 6 stappen..

 

Het zijn roerige tijden,

Alles is in verandering, alles is in beweging,

Er moeten nieuwe stappen worden genomen,

Grote en kleine, en op ieder niveau.

 

Om nieuwe stappen te zetten is LEF nodig.

Lef om angsten te overwinnen,

Om jezelf te overwinnen,

Om te doen wat echt belangrijk is.


Lees verder…

Zin in een kleine adempauze?

Ademen is leven. Leven is ademen. Hoe vrijer je ademhaling is, hoe beter je je voelt.

Wat kun je doen om je ademhaling te bevrijden?

In dit artikel geen ingewikkelde ademhalingsoefeningen, maar 2 simpele tips.


Lees verder…

Dit vermindert snel je (spreek)stress..

 

Altijd weer geweldig om te horen, iemand met wie ik aan een lastige presentatie gewerkt heb, die enthousiast vertelt hoe goed het uiteindelijk allemaal gegaan is.

In dit artikel vind je een van de technieken die haar geholpen hebben om van haar optreden een succes te maken.

Het is een super simpele techniek waarmee je een hoop (spreek)stress zomaar kunt wegblazen..
Lees verder…

Spreekangst, wat is het en hoe kom je er vanaf?

 

Je moet een praatje houden en bijna is het zover.
Je wacht op je beurt en probeert je zenuwen in bedwang te houden,
maar dat valt nog niet mee..


Lees verder…

Wees niet bang, zenuwen mogen..

 

Heb jij dat ook? Dat je bang bent dat je zenuwen te zien zijn? Of te horen?

Ik in ieder geval wel. Pas nog deed ik mee aan een teleseminar, zo’n telefoongesprek met heel veel mensen die je niet kan zien. Daar krijg ik het altijd een beetje benauwd van. Maar ik wilde toch een vraag stellen.  Dus ik wachtte dapper om mijn beurt. Mijn hart ging al bij voorbaat tekeer.

‘Als niemand nou maar hoort dat ik zo zenuwachtig ben’, dacht ik.

Maar ik dacht ook meteen. Nou en? Wat geeft het eigenlijk als ze het horen? Wat is daar eigenlijk mis mee? Niets toch eigenlijk? Of wel?


Lees verder…

De magie van echt oogcontact..

 

Herken jij dit dilemma?

“Binnenkort moet ik een presentatie geven.
Dat vind ik altijd  behoorlijk spannend. Iemand gaf mij de tip om het publiek wel in te kijken, maar mensen niet echt aan te kijken. Wat vind jij daarvan?”


Lees verder…