My Weblog: istanbul elektrikci besiktas elektrikci umraniye elektrikci film indir kadikoy elektrikci kagithane elektrikci beylikduzu elektrikci seyrantepe elektrikci alibeykoy elektrikci uskudar elektrikci umraniye elektrikci istanbul su tesisat tamiri sisli kombi tamiri sisli cilingirci

Vrij en ontspannen presteren

Van ANGST naar LEF in 6 stappen..

 

Het zijn roerige tijden,

Alles is in verandering, alles is in beweging,

Er moeten nieuwe stappen worden genomen,

Grote en kleine, en op ieder niveau.

 

Om nieuwe stappen te zetten is LEF nodig.

Lef om angsten te overwinnen,

Om jezelf te overwinnen,

Om te doen wat echt belangrijk is.


Lees verder…

Dit vermindert snel je (spreek)stress..

 

Altijd weer geweldig om te horen, iemand met wie ik aan een lastige presentatie gewerkt heb, die enthousiast vertelt hoe goed het uiteindelijk allemaal gegaan is.

In dit artikel vind je een van de technieken die haar geholpen hebben om van haar optreden een succes te maken.

Het is een super simpele techniek waarmee je een hoop (spreek)stress zomaar kunt wegblazen..
Lees verder…

Spreekangst, wat is het en hoe kom je er vanaf?

 

Je moet een praatje houden en bijna is het zover.
Je wacht op je beurt en probeert je zenuwen in bedwang te houden,
maar dat valt nog niet mee..


Lees verder…

Wees niet bang, zenuwen mogen..

 

Heb jij dat ook? Dat je bang bent dat je zenuwen te zien zijn? Of te horen?

Ik in ieder geval wel. Pas nog deed ik mee aan een teleseminar, zo’n telefoongesprek met heel veel mensen die je niet kan zien. Daar krijg ik het altijd een beetje benauwd van. Maar ik wilde toch een vraag stellen.  Dus ik wachtte dapper om mijn beurt. Mijn hart ging al bij voorbaat tekeer.

‘Als niemand nou maar hoort dat ik zo zenuwachtig ben’, dacht ik.

Maar ik dacht ook meteen. Nou en? Wat geeft het eigenlijk als ze het horen? Wat is daar eigenlijk mis mee? Niets toch eigenlijk? Of wel?


Lees verder…

De magie van echt oogcontact..

 

Herken jij dit dilemma?

“Binnenkort moet ik een presentatie geven.
Dat vind ik altijd  behoorlijk spannend. Iemand gaf mij de tip om het publiek wel in te kijken, maar mensen niet echt aan te kijken. Wat vind jij daarvan?”


Lees verder…

Het geheim van de leeuwentemmer onthuld!

 

Hik je ergens tegenaan? Moet je iets doen waar je tegenop ziet omdat je het ENG of  moeilijk vindt? Lees dan zeker even verder. In dit artikel help ik je het een stuk gemakkelijker te maken.

Allemaal hebben we onze angsten

Grote en kleine angsten. De angst om iets verkeerd te doen of om iets verkeerds te zeggen. De angst om je mening te geven of om te spreken in het openbaar. De angst om te laat te komen of om iemand te moeten teleurstellen. Het zijn angsten die ik zelf ook ken of anders wel zie bij de mensen die bij me komen.


Lees verder…

Je staat er niet alleen voor..

 

Daar sta je dan..


Alle ogen zijn op jou gericht
Het woord is aan jou…!
Maar je hart bonst in je keel
Je handen zijn klam
Wat wilde je ook alweer zeggen??!
Het lijkt wel of je niet meer kunt nadenken
Was deze kwelling maar voorbij..


Lees verder…