My Weblog: istanbul elektrikci paykasa satin al umraniye elektrikci uskudarda elektrikci umraniyede elektrikci film indir kadikoy elektrikci kagithane elektrikci beylikduzu elektrikci seyrantepe elektrikci alibeykoy elektrikci uskudar elektrikci umraniye elektrikci istanbul su tesisat tamiri sisli kombi tamiri sisli cilingirci

Vrij en ontspannen presteren

Zin in een kleine adempauze?

Ademen is leven. Leven is ademen. Hoe vrijer je ademhaling is, hoe beter je je voelt.

Wat kun je doen om je ademhaling te bevrijden?

In dit artikel geen ingewikkelde ademhalingsoefeningen, maar 2 simpele tips.


Lees verder…

Hoe maak je werken achter de pc een stuk comfortabeler?

 

Lang stilzitten kan je behoorlijk wat pijn opleveren. Lang achter elkaar op een ontspannen manier achter een beeldscherm stil zitten te werken, is al helemaal verduiveld lastig.

Ik weet natuurlijk niet hoe het jou vergaat, maar veel van de mensen die bij me komen voor advies, worstelen hiermee.


Lees verder…

Ssst… de simpelste remedie tegen stress

 

Wacht even, doe even helemaal niets. Wees stil en luister..
Spits je oren en wacht tot er zich iets bij je aandient,
een geluid, een gedachte, een gevoel en zeg dan
‘Ssst, ik doe even helemaal niets..’


Lees verder…

Rust, ook als het druk is..

Green Park

Op zoek naar wat rust ging ik even een wandelingetje maken in het Vondelpark. Het was er allesbehalve rustig, er bleek een enorme hoeveelheid mensen op de been te zijn. Overal waar je keek waren drommen mensen op zoek naar een goed plekje pratend, lachend, telefonerend et cetera. Rust was ver te zoeken!


Lees verder…

Haastige spoed..

Wat hebben we toch allemaal een haast. En wat levert al die haast eigenlijk op? Wat zou er gebeuren als we ons niet meer zo zouden haasten?

Lees verder…

Het ware vakantiegevoel..

Het is weer tijd voor vakantie. Lekker luieren en lummelen. Of de paden op de bergen in. Of eindelijk dat museum induiken..

Voor mij is het ware vakantiegevoel vooral het gevoel dat niks moet en alles mag. Dat de tijd eindeloos lijkt en dat niets ‘Iets’ wordt..

Het is natuurlijk heerlijk om ook echt even weg te gaan, maar als dat er niet inzit, dan betekent dat gelukkig niet dat het ware vakantiegevoel aan je voorbij hoeft te gaan..

Lees verder…

Balanceren dat gaat zo

We zijn allemaal geboren met het vermogen om in balans te zijn,

Lees verder…