My Weblog: istanbul elektrikci uskudar elektrikci umraniye elektrikci film indir kadikoy elektrikci ev aletleri tamiri umraniye elektrikci uskudar elektrikci umraniye elektrikci

Vrij en ontspannen presteren

1 op 1 lessen Alexandertechniek voor wie wil leren hoe je vanuit vrijheid en ontspanning het beste uit jezelf te voorschijn kunt halen

 

Lessen Alexander-techniek in Amsterdam.

  • Wil je je lichaamshouding en balans verbeteren?
  • Je stemgebruik en expressie verbeteren?
  • Wil je anders omgaan met stress?
  • En overbelasting voorkomen?
  • Wil je van je rug-, nek of schouderklachten af?

We zijn allemaal geboren met het vermogen om vrij en ontspannen te kunnen functioneren

Maar bijna iedereen ontwikkelt in de loop van zijn leven inefficiënte  reactie-patronen die op den duur een negatieve invloed hebben op je algehele functioneren en welbevinden.

Allerlei fysieke maar ook mentale klachten krijgen daardoor een kans. Denk aan rug-, nek- en schouderklachten, rsi, gewrichtsproblemen, stemproblemen, maar ook burnout, stress, neerslachtigheid of gebrek aan zelfvertrouwen.

Wat kan je daar aan doen?

De Alexander Techniek is een praktische mind & body techniek die je daarvoor een unieke strategie biedt. Hij helpt je om ongunstige patronen in je denken en doen beter te herkennen en ook weer te doorbreken.

Daarmee heb je de beste basis om jezelf -met al je talenten en vaardigheden- vrijuit en onbelemmerd te ontplooien.

  • Je voelt je veel veerkrachtiger en vitaler
  • Je herstelt beter van stress en voorkomt overbelasting en burn out
  • Bewegen (lopen, zitten, staan) wordt veel lichter en prettiger
  • Je ademhaling en stemgebruik worden vrijer en gemakkelijker
  • Je staat opener voor je omgeving en kunt beter luisteren en waarnemen
  • Je emotionele helderheid wordt groter
  • Je ervaart meer flow
  • Klachten die te maken hebben met een slechte houding (rugklachten, rsi, gewrichtsproblemen etc.) verminderen of verdwijnen helemaal

Hoe gaat dat in zijn werk?

In een serie 1 op 1 lessen werk je aan het verfijnen van je balans en coördinatie. Hoe houd je jezelf -letterlijk- staande en gaande in je leven? Welke gedachten helpen je daarbij, welke niet?

Je krijgt alle feedback en ondersteuning die je nodig hebt om je natuurlijke balans te hervinden. Ik, als docente Alexandertechniek ben erin getraind om daarvoor, naast verbale feedback, ook een uiterst subtiele vorm van aanraking te gebruiken.

“Jacqueline ‘s handen leiden je in de juiste richting. Haar aanraking is licht en geeft een gevoel van ruimte en vrijheid. Alles stroomt weer lekker door, alles staat weer in verbinding met elkaar. Wanneer ik naar buiten loop voel ik me zacht, vrij en sterk. Het is moeilijk uit te leggen, je moet het ervaren” Carolien Jilesen, actrice, Amsterdam

Wat leer je in de lessen?

  • Je leert een heldere strategie waarmee je onbelemmerd het beste uit jezelf te voorschijn kunt halen
  • Je leert de geheimen achter een moeiteloze balans en coördinatie kennen
  • Je leert het meest waardevolle instrument waar je over beschikt (jezelf!) beter kennen en gebruiken

“Mis dit niet! Lessen Alexandertechniek zijn het begin van een fantastische en oneindige ontdekkingsreis door de macht van je gewoontes en hun invloed op je lijf en je denkpatronen.” Marijke, communicatie trainster, 38 jaar

Klik hier om een afspraak te maken voor een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek..

 

Starterspakket

Maak een goede start en vind uit wat lessen voor jou persoonlijk kunnen betekenen!

Het Starterspakket bestaat uit:

  • 4 individuele lessen
    We gaan samen praktisch aan het werk en ik help je ontdekken hoe je meer vrijheid en balans kunt vinden in jezelf.

Dit introductie pakket kost 274 euro

  • pakket 8 lessen: 494 euro

Ik bied een 100% Niet Goed Geld Terug Garantie.

 

Klik hier om een afspraak te maken voor een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek..


 

Je leert ontspannen terwijl je actief bent.  Lessen Alexander Techniek zetten een diepgaand bewustwordingsproces in gang en zijn een investering in jezelf waarvan je je leven lang plezier zult hebben.  <strong>Heb je speciale kleding nodig?</strong> Draag iets wat lekker comfortabel zit en neem eventueel een paar schone warme sokken mee. Verder heb je niets nodig.  <a title=”Lessen” href=”http://www.sprekenzonderstress.nl/?page_id=72″>Klik hier als je meer wilt weten over prijzen en tijden.</a> <strong><a title=”Contact” href=”http://www.sprekenzonderstress.nl/?page_id=21″>Klik hier om meteen een afspraak te maken voor een vrijblijvende kennismaking. </a></strong> <strong>Heb je nog vragen of wil je even overleggen? <a title=”Contact” href=”../?page_id=21″>Klik dan hier.</a></strong>